写真:蒸し鶏ときゅうりの中華和え(てりやきのたれ使用)

しょうゆとごま油のまろやかな味わい

調理時間
15分
エネルギー
179kcal
塩分
0.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

1本

3個

1/2枚

適量

(A)

小さじ1

小さじ1

小さじ1

つくり方

  1. きゅうりはめん棒などでたたき、食べやすい大きさに切る。プチトマトは半分に切る。
  2. 耐熱皿に鶏肉をのせて酒をふり、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3~4分加熱する。粗熱が取れたら大きめにさく。
  3. ボウルに(A)を混ぜ合わせ、(2)、きゅうり、プチトマトを加えて和え、器に盛りつける。