写真:シーフードと温野菜のホットサラダ(デリシャスライトケチャップ使用)

ヘルシーなオーロラソースで、素材の味わいを生かす

調理時間
15分
エネルギー
167kcal
塩分
0.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(3人分)

1枚

1個

1/2個

1/2株

4個

(A)

大さじ2

つくり方

  1. 鮭はひと口大に切る。じゃがいもは4~6等分に切る。玉ねぎはくし切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。
  2. (A)は合わせてよく混ぜておく。
  3. 蒸し器に魚介、野菜類を並べ、火が通るまで加熱する。(火が通ったものから取り出す)
  4. 皿に(3)を並べ、(2)を添え、つけていただく。