レンジで簡単!ツナときのこのトマトリゾット

食べたい分だけ、パパッと簡単に!

調理時間
10分
エネルギー
417kcal
塩分
2.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

30g

25g

150g

15g

適量

(A)

100ml

つくり方

  1. ツナはほぐしておく。しめじは小房に分ける。
  2. 耐熱の器にご飯、ツナ、しめじを入れ、(A)を加えて全体をよく混ぜる。
  3. ピザ用チーズをちらしてラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  4. ラップを外し、全体を混ぜ、黒こしょうをふる。