がっつりチキンライス(洋ごはんつくろアレンジ)

チキンライスをさらにボリュームアップ!

調理時間
10分
エネルギー
642kcal
塩分
2.7g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

1枚

適量

適量

適量

1合(340g)

大さじ1/2

つくり方

  1. 鶏もも肉はひと口大に切り、塩、こしょうで下味をつける。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。
  2. ボウルにご飯、まぜごはんの素を入れ、まんべんなく混ぜ合わせる。
  3. フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目からカリッと焼き、火を通す。
  4. 器に(2)を盛り、(3)をのせ、ブロッコリーを添える。