いかとアスパラの簡単リゾット

いかとトマトのうまみがしみわたった、お手軽リゾット!

調理時間
10分
エネルギー
431kcal
塩分
2.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

50g

1本

1/4個

大さじ1/2

150g

適量

(A)

100ml

5g

つくり方

  1. いかを輪切りにし、グリーンアスパラガスは5cm長さの斜め切り、玉ねぎはみじん切りにする
  2. 鍋に油を熱し、玉ねぎ、いか、アスパラを炒め、火が通ったら(A)を加えて軽く煮る。
  3. ご飯を加えて、さっと煮る。
  4. 器に盛りつけ、お好みで粉チーズをかける。