じゃがいもとアスパラの揚げびたし(賛否両論 笠原氏)

じゃがいもとアスパラの揚げびたし(賛否両論 笠原氏)

旬の春野菜のおいしさを上品にだしで楽しむ

調理時間
15分+
エネルギー
129kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
2.7g
脂質
6.6g
食物繊維
8.5g
糖質
10.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、(A)を50%摂取した場合の値です。栄養計算値に糸かつおは含まれません。調理時間に漬け時間は含まれません。

材料(2~3人分)

  • じゃがいも
    2個
  • グリーンアスパラガス
    4本
  • 揚げ油
    適量
  • 糸かつお
    適量
(A)
  • キッコーマンいつでも新鮮 料理人直伝 極みつゆ
    80ml
  • 240ml

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき1cm角の拍子木切りにする。アスパラガスは根元を切って乱切りにする。

  2. 2

    フライパンに多めの油を入れ、170度の油でじゃがいもとアスパラガスを揚げ焼きにし、(A)に浸す。

  3. 3

    器に盛りつけて、糸かつおをのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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