写真:ほたてと彩り野菜の甘辛スパイシー炒め(トンテキのたれ使用)

シャキシャキ食感と香辛料の香りで食欲そそる

調理時間
15分
エネルギー
195kcal
塩分
2.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

50g

20g

150g

1/2袋

大さじ1

つくり方

  1. にんにくの芽は5cm長さに切る。パプリカは5mm幅の細切りにする。
  2. フライパンに油を熱し、ベビー帆立を炒める。
  3. 帆立に程よく焼き色がついたら、(1)、豆もやしを加え、さらに炒める。
  4. 火が通ったら、たれを加えて炒め合わせる。