サクサクスライスチキンサラダ

蒸し鶏とカラフル野菜にサクサク食感と香ばしさををプラス

調理時間
15分
エネルギー
176kcal
塩分
0.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

100g

50g

1/2本

5個

30g

15g

100g

つくり方

  1. ブロッコリーは小房に分ける。ミックスビーンズ、ホールコーンは水気をきる。きゅうりは斜め薄切り。プチトマトは半分に切る。レタス、サニーレタスはひと口大にちぎる。
  2. 鶏肉は耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、冷まして食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは電子レンジ(600W)で1分半加熱し、ざるに上げ冷やす。
  3. レタス、サニーレタスは合わせて水気をきり、器に敷く。
  4. 材料を彩りよく盛り、サクサクしょうゆをかける。