写真：根三つ葉とツナのごま和え

練りごまでコクのある和え物に

調理時間
10分
エネルギー
100kcal
塩分
0.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１００ｇ

1/2缶

(A)

小さじ２

つくり方

  1. たっぷりの熱湯に塩少々（分量外）を加え、根を切った三つ葉を軸から入れてさっとゆで、冷水に取って冷まし、４ｃｍ長さに切ってしっかりと水気を絞る。
  2. ボウルに（Ａ）を混ぜて（１）をほぐし入れ、ツナ缶の汁をきって加え、和える。