写真:スティックオープンサンド アボカドチーズエッグ

とろ~りアボカド入りの卵をオン!

調理時間
5分
エネルギー
202kcal
塩分
1.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は、ケチャップを1枚当たり大さじ1かけた場合の値です。

材料(3人分)

2枚

1/4個

20g

(A)

2個分

少々

適量

つくり方

  1. 食パンは縦3等分に切り、トースターで軽く焼き色がつくまで焼く。
  2. アボカド、プロセスチーズは1cm角に切る。
  3. フライパンにオリーブオイルを熱し、アボカドを軽く炒め、(A)を溶きほぐし、チーズを加えてスクランブルエッグをつくる。
  4. (1)に(3)を1/6量ずつのせ、皿に盛りつけ、ケチャップをかける。