写真:クリームシチューピラフ(洋ごはんつくろアレンジ)

シチューとバターしょうゆご飯の相性抜群!

調理時間
20分
エネルギー
677kcal
塩分
2.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

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100g

150g

1個

1/3本

1/4株

1合分(340g)

大さじ1/2

2片

50ml

つくり方

  1. 鶏肉はひと口大に切る。玉ねぎはくし切り、じゃがいも、にんじんはひと口大に切る。ブロッコリーは小房に分ける。
  2. ボウルにご飯、まぜごはんの素を入れ、まんべんなく混ぜる。
  3. 鍋に油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを炒める。
  4. 水300mlを加えて中火で15分ほど煮る。
  5. クリームシチューの素を溶かし入れ、牛乳とブロッコリーを加えてさらに5分ほど、とろみがつくまで煮込む。
  6. 器に(2)を盛りつけ、(5)のシチューをかける。