鶏手羽と大根のこく旨煮【フライパンで簡単・人気の甘辛味】

鶏手羽と大根のこく旨煮【フライパンで簡単・人気の甘辛味】

フライパンひとつで簡単、ご飯がすすむ甘辛煮物

調理時間
30分
エネルギー
171kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
11.0g
脂質
8.4g
食物繊維
0.9g
糖質
13.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(4人分)

  • 大根
    300g
  • 大根の葉(ゆでたもの)
    適宜
  • 鶏手羽元
    300g
  • サラダ油
    大さじ1/2
(A)

つくり方

  1. 1

    大根は1.5cm厚さの半月切り、または輪切りにして耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)で5分程加熱する(竹串がすっと通るくらいの柔らかさが目安です)。手羽元は骨に沿って切り込みを入れる。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、(1)を加えて炒め、焼き色がついたら(A)を加えて煮立て、落としふたをして15~20分煮汁が残る程度煮る。

  3. 3

    器に盛り、好みで大根の葉をちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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