写真:オクラとえのきのごまナッツみそ(うちのごはんアレンジ)

簡単!和えるだけで、プラス一品に!

調理時間
5分
エネルギー
44kcal
塩分
0.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(3人分)

1パック(100g)

100g

つくり方

  1. オクラは塩(分量外)をまぶして全体を軽くこすってうぶ毛を取る。熱湯で1~2分ゆで、水にさらした後、がくを取ってひと口大に切る。
  2. えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切る。熱湯でさっとゆでる。
  3. (1)と(2)をボウルなどに入れ、温野菜おかずの素を入れ、よく混ぜ合わせる。