あさりの豆乳みそスープ

あさりの豆乳みそスープ

相性抜群の豆乳とみそでほっこりなごむ味

調理時間
20分
エネルギー
102kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
6.8g
脂質
4.2g
食物繊維
1.8g
糖質
6.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • あさり(殻つき)
    100g
  • マンズワイン(白)
    大さじ2
  • にんじん
    50g
  • ズッキーニ
    50g
  • 玉ねぎ
    50g
  • 200ml
  • みそ
    10g
  • あおさ(乾)
    少々

つくり方

  1. 1

    鍋によく洗ったあさりを入れワインをふって火にかける。ふたをして鍋を揺すりながら、殻が開くまで蒸し煮する。

  2. 2

    食べやすい大きさに切った野菜、水を200mlを(1)に加え、野菜がやわらかくなるまで弱火で煮込む。

  3. 3

    豆乳を加え、沸騰しないように温めたら、火を止め、みそを溶かし入れる。

  4. 4

    器に注ぎ、あおさをちらす。

  • 料理 キッコーマンKCC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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