たこと野菜のサラダ

たこと野菜のサラダ

アボカド、トマトで彩りも華やかに

調理時間
10分
エネルギー
264kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
13.7g
脂質
19.6g
食物繊維
5.4g
糖質
7.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • たこ(ゆでたもの)
    100g
  • アボカド
    1個
  • トマト
    1個
  • きゅうり
    1本
  • レモン(絞り汁)
    大さじ1/2
(A)

つくり方

  1. 1

    たこは乱切りにする。アボカドは皮と種を取り除き、角切りにし、レモン汁で和える。

  2. 2

    トマトはくし形に切り、長さを半分に切る。きゅうりは木べらなどでたたいて、手で折る。

  3. 3

    (A)で混ぜ合わせて(1)と(2)を和える。

  • 料理 本田よう一
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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