生栗でつくる栗ご飯

生栗でつくる栗ご飯

生栗を使って、ほっくり炊き上げて

調理時間
30分+
エネルギー
341kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
6.5g
脂質
1.2g
食物繊維
2.7g
糖質
75.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に栗をさらす時間、米を浸水させる時間は含まれません。

材料(4人分)

  • 栗(生)
    300g
  • 米(2合)
    300g
  • いりごま(白)
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    栗はボウルに入れて熱湯をひたひたにかけ、そのままおいて冷めたら鬼皮と渋皮をむく。

  2. 2

    米はといでざるに上げ、30分おく。

  3. 3

    炊飯器に(2)と(A)を入れ、2合の目盛りまで水を注いで混ぜ、水気をふいた(1)をのせて普通に炊く。茶碗によそってごまをふる。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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