じゃことレタスのチャーハン

レタスとじゃこの食感がいい!

調理時間
15分
エネルギー
496kcal
塩分
4.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

150g

1個

大さじ1

400g

30g

つくり方

  1. レタスは食べやすい大きさにちぎる。卵は溶きほぐす。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、卵を入れて半熟状になったらご飯を加え、均一になるよう炒める。
  3. ちりめんじゃこを加えて炒め、中華だしで調味し、レタスを加えてさっと炒め合わせる。