写真:帆立の黄味焼き

ふんわりころもをまとわせて

調理時間
10分
エネルギー
166kcal
塩分
1.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

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6個

大さじ1/2

(A)

(B)ころも

1個分

少々

つくり方

  1. 帆立貝柱は(A)に5分程漬ける。
  2. (B)のころもを混ぜる。
  3. (1)を(2)にくぐらせ、フライパンでさっと焼く。