写真:鶏肉の豆乳シチュー

鶏肉は大ぶりに切って

調理時間
20分
エネルギー
400kcal
塩分
1.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

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1枚

少々

少々

1個

大さじ1

(A)

1カップ

つくり方

  1. 鶏肉は4等分し、塩こしょうする。
  2. 玉ねぎはくし形に切る。
  3. バターで(1)を弱火で焦がさぬように炒めて中まで火を通し、(2)も加えて炒める。
  4. (A)を加えて10分程煮て、しょうゆで味を調える。