ツナマヨおにぎり

ツナマヨおにぎり

ふんわりバターが香る

調理時間
10分
エネルギー
364kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
10.4g
脂質
11.2g
食物繊維
2.8g
糖質
55.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 材料は6個分です。

材料(2人分)

  • ご飯(温かいもの)
    300g
  • 少々
  • ツナ缶(1缶)
    70g
  • 玉ねぎ(みじん切り)
    1/4個分
  • バター
    小さじ1
  • 焼きのり
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    ご飯に塩を加え混ぜる。

  2. 2

    ツナ缶は汁気をきってほぐす。

  3. 3

    玉ねぎにバターをのせて電子レンジ(600W)で2分加熱し、(2)と(A)も加えて混ぜる。

  4. 4

    (1)の1/6量をラップにのせ、(3)1/6量を芯にしてにぎり、のりを巻く。残りも同様につくる。

  • 料理 ほりえさわこ
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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