野菜ざくざくサラダ

野菜ざくざくサラダ

色とりどりの素材で楽しく

調理時間
10分
エネルギー
113kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
5.2g
脂質
2.1g
食物繊維
8.0g
糖質
15.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 材料はつくりやすい分量です。

材料(2人分・材料はつくりやすい分量です。)

(A)

つくり方

  1. 1

    キャベツは1cm角に切る。

  2. 2

    じゃがいもは洗ってラップをし、電子レンジ(600W)で3~4分加熱し、人肌に冷ましてから皮をむき、1cm角に切る。

  3. 3

    プチトマトは4等分に切り、らっきょうは薄切りにする。

  4. 4

    (A)のヨーグルトは軽く汁気をきってしょうゆを加え混ぜ、(2)を和える。

  5. 5

    器に(1)、(3)、(4)、コーンを盛りつけ、食べる時に全体を混ぜる。

  • 料理 ほりえさわこ
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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