ツナトマトそうめん

レモンとオリーブオイルで爽やかな味わい!

調理時間
15分
エネルギー
351kcal
塩分
3.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は、(A)を60%摂取した場合の値です。栄養分析値は、エキストラバージンオリーブオイルを1人あたり4ml摂取した場合の値です。

3束

10個

1/2本

30g

(A)

320ml

つくり方

  1. そうめんをゆでて冷水でしめ、水気をきる。プチトマトは半分に切り、きゅうりは輪切り、レモンはいちょう切りにする。(A)は合わせて冷やしておく。
  2. 器にそうめんを入れプチトマト、きゅうり、レモンをのせて(A)をかけ、オリーブオイルをまわしかける。