写真:アボカドサーモンのっけ丼

本つゆで漬けてより一層素材のうま味アップ!

調理時間
20分
エネルギー
668kcal
塩分
2.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は、マヨネーズを2人分で15g摂取した場合の値です。

材料(2人分)

150g

1/2個

20g

2杯分

適量

適量

つくり方

  1. 生鮭とアボカドは2cm角に切り、水菜は3cm長さに切る。
  2. ビニール袋に鮭、アボカド、本つゆを入れ、5分漬ける。
  3. 丼にご飯をよそい、水菜をちらし、(2)をのせる。
  4. (3)に(2)の漬け汁、マヨネーズをかけ、白ごまをふる。