写真:超おろしとんかつ

具材たっぷりの超おろしのたれでひと味違う1品に

調理時間
20分
エネルギー
660kcal
塩分
2.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値に塩、こしょう、小麦粉、溶き卵、パン粉、貝割れ菜は含まれません。

材料(2人分)

2枚

少々

少々

適量

適量

適量

適量

70g

適量

1/4個

つくり方

  1. 豚肉の筋を切り、両面に軽く塩、こしょうをふる。小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。
  2. 鍋に揚げ油を熱し(1)の豚肉を入れ、中温で火が通るまでじっくりと揚げて食べやすい大きさに切る。
  3. とんかつを盛りつけ、野菜を添え、たれをかける。