写真:さやいんげんのソテー

下ゆでなしで手軽においしく

調理時間
10分
エネルギー
36kcal
塩分
0.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

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150g

1/2片

小さじ1

少々

つくり方

  1. さやいんげんはへたを切り落とし、にんにくは薄切りにする。
  2. フライパンにバターを溶かして(1)を炒め、蓋をして弱火で3分蒸し焼きにし、蓋を取って強火にし、しょうゆ、こしょうで調味する。