トマト和風鍋

トマト和風鍋

華やかなだしの香りと野菜ジュースのうま味が濃厚

調理時間
15分
エネルギー
197kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
9.0g
脂質
13.6g
食物繊維
3.7g
糖質
9.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    150g
  • キャベツ
    300g
  • にんじん
    50g
  • ズッキーニ
    60g
  • パプリカ(黄)
    1/2個
  • ブロッコリー
    80g
(A)鍋つゆ

つくり方

  1. 1

    豚肉は5cm幅に切り、キャベツはざく切り、にんじんは5mm幅の輪切り、ズッキーニは皮を縞目に向いて5mm幅の輪切りにし、パプリカは1cm幅に切る。ブロッコリーは小房に分ける。

  2. 2

    鍋に(A)を入れて煮立て、煮えにくいものから順に入れ、アクを取りながら煮る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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