写真:超生姜とりスープ

しょうが風味豊かな味わい

調理時間
8分
エネルギー
96kcal
塩分
1.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

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30g

30g

1g

適量

つくり方

  1. 鶏ひき肉をひと口大に丸めて団子状にし、絹ごし豆腐はひと口大の角切りにする。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼く。
  3. 耐熱性のあるカップに、鶏肉と豆腐、水180mとだしを入れて、電子レンジ(600W)で4分加熱する。
  4. 肉に火が通ったら、生姜焼きのたれを加えて混ぜ、青ねぎをちらす。