牛肉の和風ローストビーフ風【手軽につくれる人気の一品】

牛肉の和風ローストビーフ風【手軽につくれる人気の一品】

手軽に和風ローストビーフ風

調理時間
15分+
エネルギー
299kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
31.8g
脂質
17.2g
食物繊維
0.4g
糖質
5.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間には室温にもどす時間、冷ます時間は含まれません。栄養計算値は下塩を30%、漬けだれを70%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

(A)漬けだれ

つくり方

  1. 1

    牛肉は室温にもどし、塩、こしょうをすりこむ。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて炒め、香りが出たらにんにくを取り出し、(1)を入れて表面に焼き目をつける。

  3. 3

    ふたをして弱火で5分焼き、ひっくり返してさらに5分蒸し焼きにする。

  4. 4

    肉が熱いうちに耐熱袋に入れ、(2)のにんにく、(A)も加え、空気を抜いて口を閉じ、ホイルで包み、そのまま冷ます。

  5. 5

    薄切りにして器に盛りつけ、漬けだれ少々をかけ、ベビーリーフを添える。

  • 料理 岩崎啓子
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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