写真:簡単ガーリックチャーハン(洋ごはんつくろアレンジ)

にんにくの風味が食欲をそそる1品

調理時間
10分+
エネルギー
605kcal
塩分
2.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。

材料(1人分)

2本

1本

1個

大さじ1/2

200g

つくり方

  1. ウインナソーセージとグリーンアスパラガスは8mm厚さの輪切りにする。卵は溶きほぐす。
  2. フライパンに油を熱し、ウインナソーセージ、グリーンアスパラガスを炒め、ご飯を加えてさらに炒め合わせる。
  3. (2)をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに、卵を入れて半熟状になったら、全体が均一になるよう炒め、まぜごはんの素で調味する。