写真:手羽元のトマトみそ焼き(うちのごはんアレンジ)

簡単お肉メニュー

調理時間
15分
エネルギー
287kcal
塩分
2.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2~3人分)

8本

2.5g

大さじ1

50ml

適量

つくり方

  1. 鶏肉は骨に切り込みを入れ、塩で下味をつける。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を加えて8割程度火を通す。
  3. (2)にそうざいの具と水を加え、鶏肉と煮絡める。
  4. 器に盛り、グリーンカールを添える。