写真:ニラ玉もやしのにんにく醤油炒め(うちのごはんアレンジ)

にらと卵でボリュームたっぷり!

調理時間
5分
エネルギー
126kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2~3人分)

2個

200g

50g

大さじ1

つくり方

  1. 卵は溶きほぐす。
  2. フライパンに油を熱し、炒り卵をつくる。にらともやしを加え、強火のままさらに約1分炒める。
  3. そうざいの具を加え、中火で1分弱、炒めながら全体に絡めて、器に盛りつける。