写真:ガツンと!焼肉弁当

ガッツリ食べたい時に

調理時間
10分
エネルギー
869kcal
塩分
2.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値に、にんじんのナムル、ブロッコリー、しば漬けは含まれません。

材料(1人分)

小さじ1

100g

適量

250g

適量

1/2個

適量

適量

つくり方

  1. フライパンに油を熱し、牛肉を焼き、もやし、焼肉のたれを加え、炒める。
  2. 弁当箱にご飯を詰め、(1)のもやし、肉をのせる。ゆで卵、にんじんのナムル、ブロッコリー、しば漬けも詰める。
  3. 焼きのりを切り抜き、ゆで卵につけ、顔をつくる。