ベジみりんマリネ

ベジみりんマリネ

みりんのやさしい甘みとほんのりレモンがおいしい

調理時間
10分
エネルギー
103kcal
塩分
0.0g
たんぱく質
1.8g
脂質
0.2g
食物繊維
1.9g
糖質
21.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。清潔な器具、容器を使用して調理し、冷蔵保存で3~4日以内に召しあがりください。

材料(4人分)

  • カリフラワー
    1/2個
  • パプリカ(黄)
    1個
  • ミニトマト(赤・黄)
    30個
  • レモン(絞り汁)
    大さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    カリフラワーは小房に分け、パプリカはひと口大に切る。ミニトマトはへたを取り、竹串で4~5箇所穴を開けて熱湯にさっとくぐらせ冷水にとり、皮をむく。

  2. 2

    耐熱容器にカリフラワー、パプリカを入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、粗熱を取る。

  3. 3

    小鍋に(A)を入れて中火にかけ、沸騰したら弱めの中火にして1分30秒~2分加熱してアルコールを飛ばし、冷ましておく。

  4. 4

    保存容器に(3)、レモン汁を合わせ(2)、ミニトマトを漬けて、冷蔵保存で一晩おく。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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