レンジで!だし豚キャベツマウンテン(山本ゆりさん)

レンジで!だし豚キャベツマウンテン(山本ゆりさん)

レンジでできる、ビタミン豊富なやみつきメニュー

調理時間
10分
エネルギー
275kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
11.3g
脂質
22.5g
食物繊維
2.3g
糖質
8.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 山本ゆり氏開発レシピ。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    120g
  • キャベツ
    250g
  • 白ごま
    適宜
  • 黒こしょう
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    豚バラ肉は4cm幅に切る。キャベツはざく切りにする。(A)は合わせておく。

  2. 2

    耐熱容器にキャベツを敷き、豚肉を広げてのせて(A)をかける。

  3. 3

    ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で6分加熱し、全体を混ぜる。

  4. 4

    器にキャベツ、豚肉の順に盛りつけ、好みで白ごま、黒こしょうをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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