ローストビーフとサーモンのTEMAKI寿司

ローストビーフとサーモンのTEMAKI寿司

ごちそう感たっぷり!

調理時間
30分
エネルギー
431kcal
塩分
2g
たんぱく質
21.4g
脂質
8.6g
食物繊維
3.7g
糖質
66.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は下味の塩を1g、添えるしょうゆを10ml使用した場合の値です。

材料(4人分)

  • 牛もも肉(塊)
    200g
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • サラダ油
    小さじ2
  • ご飯
    2合分
  • すし酢
    大さじ4
  • サーモン(刺し身用)
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんじん
    1/4本
  • レモン
    適宜
  • 貝割れ菜
    1/2パック
  • パセリ
    適宜
  • のり
    3~4枚
  • わさび
    適宜
  • 適量

つくり方

  1. 1

    【ローストビーフをつくる】牛肉は室温にもどし、表面に塩とこしょうをすりこむ。油を熱したフライパンで全面をそれぞれ1分ずつ焼いてアルミホイルで2重に包む。フライパンをふいてその上に置いて10分放置する。

  2. 2

    ご飯にすし酢を混ぜて酢飯をつくって冷ます。サーモンはスライスする。玉ねぎは薄切りにし、にんじんはせん切りにする。レモンはいちょう切りにする。

  3. 3

    (1)を食べやすい大きさに切り、そのほかの具材と盛りつける。のりとわさび、しょうゆを添え、好みの具材を巻いて食べる。

    ※市販のローストビーフを使用してもよい。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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