焼きさばTEMAKI

焼きさばTEMAKI

たっぷりの薬味で、ご飯とさばをさらにおいしく

調理時間
60分+
エネルギー
418kcal
塩分
0.2g
たんぱく質
8.2g
脂質
1.2g
食物繊維
1.7g
糖質
92.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養計算値に(A)は含まれません。

材料(2人分)

  • 1.5合
  • キッコーマン 香る十穀
    1パック
  • さば
    2切れ
  • 青じそ
    6枚
  • しょうが(甘酢漬け)
    20g
  • 白ごま
    適宜
  • のり
    2枚
(A)

つくり方

  1. 1

    米はといで1.5合の目盛りまで水を入れ、香る十穀、水大さじ2を加えて軽く混ぜ、炊飯する。

  2. 2

    さばは塩(分量外)をふって焼き、ほぐしておく。青じそ、しょうが、白ごま、のりはそれぞれ器に盛る。(A)は合わせておく。

  3. 3

    のりで具材を巻き、(A)をつけて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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