写真:レンジでつくる ちゃんぽん雑炊

うどんを冷凍ご飯に置き換えてアレンジ

調理時間
7分
エネルギー
252kcal
塩分
4.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値に、カット野菜(小)は含まれません。

材料(1人分)

150g

150g

つくり方

  1. 電子レンジ対応の深めの器に冷凍ご飯を入れ、そうざいの素をかけ、その上にカット野菜をのせる。
  2. 水100mlを入れ、上からふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約7分加熱し、全体をよく混ぜる。