レンジでつくる 汁なしちゃんぽん

レンジでつくる 汁なしちゃんぽん

キャベツと中華麺さえあればすぐつくれます!

調理時間
10分
エネルギー
390kcal
塩分
3.2g
たんぱく質
12.5g
脂質
9.6g
食物繊維
7.9g
糖質
64.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 直径20cm程度の皿をお使いください。加熱後は皿が大変熱くなるのでやけどに注意してください。加熱調理時間は目安です。

材料(1人分)

  • 中華麺(蒸し)
    1袋
  • サラダ油
    小さじ1
  • キャベツ
    120g
  • キッコーマンうちのごはん レンジにおまかせ ちゃんぽんの素
    1袋

つくり方

  1. 1

    電子レンジ対応の皿に中華麺を入れ、油をまぶしてほぐす。キャベツはひと口大に切る。

  2. 2

    (1)の中華麺にそうざいの具をかけ、その上にキャベツをのせる。上からふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で6分程加熱する。

  3. 3

    ラップをはずし、全体をよく混ぜる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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