写真:BLT TEMAKI

定番のBLTをロールにして、おしゃれに!

調理時間
20分
エネルギー
296kcal
塩分
1.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

適量

2枚

2個

2枚

2枚

1/2個

大さじ1

少々

つくり方

  1. 卵焼き器に油を熱し2等分に切ったベーコンを並べて焼く。上に卵を入れ、裏返して両面を焼き、しょうゆをまわしかける。粗熱が取れたら2つに切る。
  2. レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトは薄切りにして種を取り除く。トルティーヤをフライパンで軽く温める。
  3. ラップにトルティーヤをおき、半量のレタスとトマトをのせて、マヨネーズと粗びき黒こしょうをかけ、(1)をのせて巻く。同じものを2本つくり、食べやすい大きさに切る。