シャキシャキ長芋とまぐろの和え物

シャキシャキ長芋とまぐろの和え物

シャキシャキの食感と生しょうゆのまろやかなおいしさ

調理時間
5分
エネルギー
123kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
21.4g
脂質
1.2g
食物繊維
0.5g
糖質
7.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、1人あたり生しょうゆを小さじ1摂取した場合の値です。また、刻みのりと練りわさびは含まれません。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    まぐろはぶつ切り、長いもは5cm長さのせん切りにする。

  2. 2

    器にまぐろと長芋を盛り合わせる。

  3. 3

    のりとわさびを添えて、しょうゆをかけていただく。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

まぐろを使ったそのほかのレシピ

長芋・山芋を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信