油揚げの巻きピザ

油揚げの巻きピザ

低糖質な、ひとくちピザ

調理時間
20分
エネルギー
351kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
22.7g
脂質
29.7g
食物繊維
1.8g
糖質
2.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値に小麦粉は含まれません。

材料(2人分)

(A)
  • 小麦粉
    適量
  • 適量

つくり方

  1. 1

    油揚げは熱湯をかけて油抜きし、開いておく。チーズとパプリカは棒状に切り、水菜は半分の長さに切る。(A)は合わせておく。

  2. 2

    油揚げにサラミ、青じそを広げ、そのほかの具材を巻く。巻き終わりに(A)をつける。

  3. 3

    フライパンを温め(2)の巻き終わりを下にして焼く。転がしながら全体を焼いて、粗熱を取って食べやすい大きさに切り、しょうゆを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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