ひじきの和風オムレツ(うちのごはん使用)

ひじきの和風オムレツ(うちのごはん使用)

ひじきを加えてボリュームアップ!

調理時間
5分+
エネルギー
312kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
13.8g
脂質
23.5g
食物繊維
3.2g
糖質
10.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値にサラダ菜は含まれません。調理時間にひじきを戻す時間は含まれません。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    ひじきは水でもどして、水気をきる。ボウルに卵を溶きほぐし、ひじき、そうざいの具を加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、(1)を流し入れたら、強火にして手早くかき混ぜる。卵が半熟状態になったら、弱火にして形を整え、半分にたたむ。

  3. 3

    皿に盛りつけ、サラダ菜とミニトマトを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ひじきを使ったそのほかのレシピ

卵を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信