クリスマスリースのトマトチキンパスタ
いつものメニューも、ひと工夫で華やかに
調理時間
15分
エネルギー
830kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
52.5g
脂質
30.0g
食物繊維
14.8g
糖質
84.7g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、肉の下味の塩を肉の重量の0.5%(本レシピは2.5g)使用した場合の値です。
材料(3人分)
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鶏もも肉500g
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塩少々
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こしょう少々
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ブロッコリー2株
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ロースハム2枚
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サラダ油小さじ1
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デルモンテ 具Tanto 鶏肉のトマト煮用ソース1パック
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スパゲッティ320g
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適宜
つくり方
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1
鶏肉をひと口大に切り、塩、こしょうをふる。ブロッコリーは小房に分け、下ゆでする。ロースハムは5mm幅に切る。
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2
フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、火を通す。
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3
鶏肉のトマト煮用ソースを加え中火で5分ほど煮込み、鶏肉を別皿に取り出しておく。
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4
鍋に1%の塩(分量外)を加えたたっぷりの湯を沸かし、表示時間より1分短い時間でスパゲッティをゆでる。
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5
(3)のフライパンに(4)を加えて絡め、皿に平らになるように盛りつける。真ん中に(3)の鶏肉をのせ、その周りを囲むようにブロッコリーを並べる。
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6
ブロッコリーの上にハムを巻きつけているようにのせ、最後にコーンを中央上部に盛りつける。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。