クリスマスリースのトマトチキンパスタ

クリスマスリースのトマトチキンパスタ

いつものメニューも、ひと工夫で華やかに

調理時間
15分
エネルギー
830kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
52.5g
脂質
30.0g
食物繊維
14.8g
糖質
84.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、肉の下味の塩を肉の重量の0.5%(本レシピは2.5g)使用した場合の値です。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉をひと口大に切り、塩、こしょうをふる。ブロッコリーは小房に分け、下ゆでする。ロースハムは5mm幅に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、火を通す。

  3. 3

    鶏肉のトマト煮用ソースを加え中火で5分ほど煮込み、鶏肉を別皿に取り出しておく。

  4. 4

    鍋に1%の塩(分量外)を加えたたっぷりの湯を沸かし、表示時間より1分短い時間でスパゲッティをゆでる。

  5. 5

    (3)のフライパンに(4)を加えて絡め、皿に平らになるように盛りつける。真ん中に(3)の鶏肉をのせ、その周りを囲むようにブロッコリーを並べる。

  6. 6

    ブロッコリーの上にハムを巻きつけているようにのせ、最後にコーンを中央上部に盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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