ハロウィントマトカレー

ハロウィントマトカレー

具だくさんカレーをかわいく飾って

調理時間
15分
エネルギー
571kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
22.9g
脂質
22.8g
食物繊維
5.4g
糖質
69.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値に(A)のデコパーツは含まれません。

材料(4人分)

  • 鶏もも肉
    400g
  • さやいんげん
    40g
  • ご飯
    茶碗4杯分
  • サラダ油
    小さじ1
  • デルモンテ 具Tanto 鶏肉のトマト煮用ソース
    1パック(388g)
  • カレールウ
    4片
(A)デコパーツ

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。さやいんげんは、3~4cm長さに切り、ご飯は1杯分ずつラップで包みお化けの形にする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から火が通るまで5分ほど焼き、鶏肉のトマト煮用ソースを入れ、空になった容器に同量の水を量って加え、5分ほど中火で煮込む。

  3. 3

    弱火にしてさやいんげんを加え、カレールウを加えて溶かし、とろみが出るまで中火で2~3分煮る。

  4. 4

    (A)のにんじんを3mm厚さの輪切りにして下ゆでし、冷めたらかぼちゃ型に切り、顔型をストローなどで抜く。器にお化け型ご飯、(3)を盛りつける。(A)の焼きのりで目、口、手をつくり、ご飯にはる。ケチャップでほっぺを描く。カレーにかぼちゃ型にんじん、コーンをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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