ハロウィンのトマト煮

ハロウィンのトマト煮

かぼちゃ型オムレツを飾ってハロウィンムードに

調理時間
15分
エネルギー
469kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
35.1g
脂質
32.9g
食物繊維
1.7g
糖質
9.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、肉の下味の塩を肉重量の0.5%を使用した場合の値です。また、(A)の塩、(B)デコパーツを含みません。

材料(4人分)

  • 鶏もも肉
    500g
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • サラダ油
    小さじ1
  • デルモンテ 具Tanto 鶏肉のトマト煮用ソース
    1パック
  • バター
    12g
(A)かぼちゃオムレツ
  • 8個
  • 牛乳
    120ml
  • 少々
(B)デコパーツ
  • 焼きのり
    適量
  • にんじん
    1/2本
  • マヨネーズ
    適量

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、塩、こしょうをふる。(A)は混ぜ合わせておく。フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から5分ほど焼き、火を通ったら鶏肉のトマト煮用ソースを加えて中火で5分ほど煮込む。

  2. 2

    (B)の焼きのりをはさみで切り、顔のパーツをつくる。にんじんは3mm厚さの輪切りにして下ゆでし、星型に抜く。

  3. 3

    別のフライパンにバター3gを熱し、(A)の1/4量を流し入れてやわらかめのスクランブルエッグをつくり、ラップに包んで粗熱が取れるまで冷ます(同様にして、合計4個つくる)。

  4. 4

    器に(1)を盛りつけ、中央に(3)をのせて顔パーツののりをマヨネーズではる。(3)の周りに星型にんじんをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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