トマトだししみ肉じゃが

トマトだししみ肉じゃが

トマトのうま味たっぷり

調理時間
30分
エネルギー
296kcal
塩分
3g
たんぱく質
12.6g
脂質
13.8g
食物繊維
11.4g
糖質
26.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は<A>の調味液を80%摂取した場合の値で、さやいんげんは含まれません。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切り、じゃがいもは2~4等分に切る。にんじんは乱切りにし、たまねぎはくし切りにする。いんげんはさっとゆで、半分の長さに切る。

  2. 2

    鍋に油を熱し、豚肉を軽く炒め、じゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えて炒める。

  3. 3

    油が全体に回ったら、<A>を加え、煮立ったらアクを取り除き、落し蓋をして中火で約10分煮、ケチャップを加えてさらに約5分煮る。

  4. 4

    器に盛り、いんげんをかざる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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