ローストビーフのサラダTEMAKI

ローストビーフのサラダTEMAKI

ローストビーフで巻いたリッチなTEMAKI

調理時間
20分
エネルギー
181kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
3.3g
脂質
7.6g
食物繊維
0.8g
糖質
2.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養分析値に卵焼き、ローストビーフ、シーザードレッシングは含まれません。

材料(2人分)

  • 卵焼き(市販品)
    1/2パック
  • にんじん
    20g
  • 紫キャベツ
    1/4枚
  • サニーレタス
    1枚
  • マッシュポテト(冷凍)
    200g
  • シーザードレッシング
    小さじ2~3
  • ローストビーフ
    8枚
  • コチュジャン
    小さじ2
  • しょうが(甘酢漬け)
    20g
  • 小さじ2

つくり方

  1. 1

    卵焼きは棒状に切る。にんじんと紫キャベツはせん切りにする。サニーレタスは半分にちぎる。マッシュポテトにシーザードレッシングを混ぜる。

  2. 2

    巻きすにラップをのせ、ローストビーフを4枚並べて、コチュジャンを塗る。半量のマッシュポテトを広げてサニーレタスを置き、具材(卵焼き、にんじん、紫キャベツ、しょうがの甘酢漬け)を並べて端から巻く。同じものを2本つくり、食べやすい大きさに切って器に盛り、しょうゆを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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