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主な食材
食のタイプ
種類
調理方法
カロリー
調理時間
塩分
季節
用途

七草五穀粥

40分
153kcal
1.3g

主材料:米

甘栗と雑穀のもちもちごはん

50分
512kcal
2.8g

主材料:米、くり

もちもち恵方巻き

20分+
474kcal
2.4g

主材料:のり、米

かぼちゃおはぎ

60分
309kcal
0.6g

主材料:かぼちゃ、米

梅じゃこおこわ

45分
314kcal
1.9g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、梅干し、米

雑穀にぎり

50分
306kcal
1.0g

主材料:米

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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