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20分
496kcal
1.1g

主材料:しめじ、エリンギ、鶏卵、チーズ、米

30分
517kcal
1.0g

主材料:鶏肉、玉ねぎ、ミックスベジタブル(冷凍)、鶏卵、米

20分
395kcal
2.1g

主材料:鶏肉、鶏卵

15分
651kcal
2.8g

主材料:鶏肉、玉ねぎ、マッシュルーム、鶏卵、米

20分
561kcal
2.0g

主材料:ツナ缶、長いも・山いも、鶏卵、米

10分
902kcal
4.4g

主材料:米、ツナ缶、鶏卵、牛乳

30分
768kcal
2.7g

主材料:鶏卵、米

30分
868kcal
2.7g

主材料:鶏肉、トマト・プチトマト、鶏卵、米

30分
718kcal
2.5g

主材料:鶏肉、鶏卵、米

30分
579kcal
2.1g

主材料:鶏肉、鶏卵、米

30分
636kcal
2.5g

主材料:鶏卵、米

30分
432kcal
1.6g

主材料:鶏卵、米

30分
759kcal
2.7g

主材料:鶏卵、米

15分
723kcal
2.5g

主材料:鶏肉、鶏卵、米

10分
677kcal
2.9g

主材料:鶏卵、米

10分+
551kcal
2.2g

主材料:鶏卵、米

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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