お弁当のおかず

豚肉と牛肉のメインおかず

15分
476kcal
2.0g

主材料:牛肉、クレソン

10分
210kcal
0.7g

主材料:牛肉、パプリカ、セロリ、さつまいも

20分
301kcal
1.9g

主材料:牛肉、豚肉、ひき肉、玉ねぎ、鶏卵

20分
280kcal
0.9g

主材料:豚肉、のり、青じそ、チーズ

60分+
325kcal
2.2g

主材料:豚肉

鶏肉のメインおかず

20分
426kcal
1.9g

主材料:鶏肉

20分
384kcal
2.3g

主材料:鶏肉、梅干し

15分
325kcal
1.5g

主材料:鶏肉

10分
253kcal
1.4g

主材料:鶏肉、ひき肉、油揚げ

20分
203kcal
1.7g

主材料:鶏肉、ひき肉、ごぼう

魚介のメインおかず

20分
284kcal
0.7g

主材料:白身魚

20分
373kcal
1.4g

主材料:まぐろ、ごま

20分
191kcal
1.2g

主材料:鮭

15分
211kcal
0.4g

主材料:白身魚、ギョウザなどの皮

10分
82kcal
1.0g

主材料:いか

野菜たっぷりおかず

15分
278kcal
2.0g

主材料:豚肉、ひき肉、なす

20分
223kcal
2.0g

主材料:鶏肉、ひき肉、にんじん、れんこん

20分
230kcal
2.0g

主材料:豚肉、じゃがいも

20分
410kcal
1.6g

主材料:ベーコン、玉ねぎ、じゃがいも、鶏卵、チーズ

20分
363kcal
2.1g

主材料:鶏肉、ごぼう、れんこん、里芋

手軽なサブおかず

20分
64kcal
2.0g

主材料:ごぼう、梅干し

15分
96kcal
1.4g

主材料:ピーマン

10分
65kcal
0.2g

主材料:かぼちゃ

10分
142kcal
0.8g

主材料:じゃがいも

10分
35kcal
0.8g

主材料:ブロッコリー

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます